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杨李朵儿 2016-06-08 06:00:06

请问空腹喝牛奶有什么影响呢

被采纳回答
虎子妈07

虎子妈07 2016-06-08 07:21:58 向我提问

1、空腹喝牛奶影响消化。因为水在牛奶中占较大比重,空腹喝的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2、喝牛奶之前吃点其他东西有利于吸收。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有机物喝牛奶相互融合,有利于其营养成分的消化吸收。

回答(2条)

妖妖妖怪 2016-06-08 06:46:51 向我提问

一般最好是不要空腹喝牛奶,酸奶也是不好的,建议是可以配合面包或者是其他固体食物。一般可以和纯牛奶,如果消化功能不好的,可以用酸牛奶,注意最好是规律饮食,按时吃早餐。

栩栩啊 2016-06-08 06:07:17 向我提问

早上空腹喝牛奶不利于消化,可能会造成消化不良,具体影响要看个人的体质,主要是蛋白酶的数量和活性。这种情况一般不存在感染,只要多喝水,充分休息,注意保暖,清淡饮食,是可以自愈的。

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