快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

Ann萱 2016-06-12 14:00:04

孕期吃些什么好？怀孕22周了。

?已经孕22周了，平时除了排骨、鱼、鸭肉外，在饮食上是几乎谈不上补的，很想知道大家孕期都是怎么养胎的，该补些什么好呢？

回答（1条）

BB包 2016-06-12 14:07:53 向我提问

孕期饮食要特别注意营养的补充，做到营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，同时还要供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。因此，建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食，这对胎儿是非常好的。
怀孕前三个月吃什么好 叶酸什么时候吃 备孕期间不能吃什么

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