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missdiorcherie 2016-06-14 10:00:03

日常应该给孩子吃什么补铁补血？

患有缺铁性贫血吃什么补铁补血，食补能不能补的上，缺铁吃什么东西补铁好点？

回答（2条）

娇爱洛 2016-06-14 10:22:34 向我提问

平时可以多吃以下食物补血。
1.含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如菠菜，蛋黄。
2.含丰富维生素C食物，多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以应多吃。
孕前吃什么好 女人吃什么补肾 怀孕前吃什么

晶晶殿下 2016-06-14 10:05:36 向我提问

一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。

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