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宝贝结晶 2013-04-18 19:34:34

孕早期腰酸吃什么好?

怀孕两个月,总是会觉得腰酸,饮食上

回答(4条)

乖乖宝宝乐乐妈 2013-04-18 23:24:34 向我提问

乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品,富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇最好每天保证能够摄入乳类和乳制食品200克。

开心小乐 2013-04-18 20:32:34 向我提问

要多吃蔬菜、水果类食物。它们可以供给孕妇维生素和无机盐,多补充些胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

assylooy 2013-04-18 19:58:34 向我提问

可以吃些猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质高,易消化吸收,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

悦音儿 2013-04-18 19:42:02 向我提问

粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。

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