快问首页/ 孕期/ 孕期保健

大小涵涵 2019-04-24 10:54:53

什么方法能帮助改善孕期睡眠？

被采纳回答
周明芳

周明芳 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2019-04-25 08:11:28 向我提问

背部垫枕头可以缓解背部压力和疼痛；白天短时间的小睡，可以让孕妇恢复精力，身体处于良好的状态，晚上也更容易入睡；热水澡可以舒缓情绪，让身体放松。睡前喝热牛奶，有利于安眠，但最好提前1-2小时喝，以免频繁起床上厕所，影响睡眠。
减肥有什么好方法 吃什么能壮阳 吃什么水果能长高

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次