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tn80518 2019-07-20 15:02:30

晚上睡觉半夜脚抽筋是什么原因？严重影响睡眠质量，怎么解决？

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回答（1条）

xiahangke 2019-07-20 15:23:35 向我提问

针对半夜脚抽筋是什么原因这个问题，有可能是受凉引起的脚抽筋，如半夜睡觉没有盖好被子，导致脚血液循环不足，引起脚抽筋；当然，睡姿不当也会引起脚抽筋，因此，晚上睡觉时尽量选择舒适的睡姿，避免脚抽筋发生；也有可能是缺钙，缺钙引起的脚抽筋得补钙，可吃大量的高钙食物，如果感觉麻烦，也可选择像金钙尔奇这类专门补钙的钙片，金钙尔奇含有丰富的钙，还有维生素D，能帮助促进钙的吸收。

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