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xianluanmu 2019-12-17 10:34:44

褪黑素的功效有哪些？可以改善睡眠质量吗？

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z076850

z076850 2019-12-17 10:35:17 向我提问

褪黑素的主要作用功效就是改善睡眠周期和改善睡眠质量的，如果感觉平时睡眠质量差，是可以适量的吃一些褪黑素片，比如汤臣倍健褪黑素片等来改善。因为褪黑素是我们在睡觉时，大脑分泌出的一种物质，能够改善睡眠周期。
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