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minruyong 2020-08-14 10:32:52

吃什么胶原蛋白多,对皮肤好？

被采纳回答
kuiqiyi

kuiqiyi 2020-08-14 11:37:36 向我提问

想要胶原蛋白多，其实可以吃这些食物，比如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中含量十分丰富，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。
但是由于这些食物常吃的话容易出现发胖的问题，所以有一种胶原蛋白多又没什么坏处的东西是比较好的，我个人推荐吃汤臣倍健胶原蛋白软糖，有保持肌肤水嫩、有弹性的功效，而且味道还不错。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好 孕前吃什么好 脾虚吃什么好

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