minruyong
2020-06-16 18:29:31
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可以吃些胶原蛋白软糖,平时也要多喝水,尤其是夏天,补水很重要。可以泡抄些花草茶,荷叶茶什么的,可以清肠胃和降火。三餐要按袭时正常地吃,尽量清淡一些,鱼肉类要适量但不能不吃。多吃时令果蔬。零食du最好是水果和干果类,在两餐中间吃,不要影响正餐。另外,少吃添加剂多的东西。早上起来喝一杯白开水或者淡盐水,晚上喝一杯牛奶或者蜂蜜水。最后也可以试试汤臣倍健胶原蛋白软糖,还好吃低热量,在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽,利于身体分解吸收,能够直达肌肤深层,帮助肌肤有效补充胶原蛋白。