膝盖老是痛的原因：（1）、脂肪垫劳损： 脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。（2）、半月板损伤：随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。（3）、膝关节创伤性： 由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高。（4）、膝关节骨性关节炎：超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。 （5）、膝关节韧带损伤： 膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损。（6）、暖身不当：突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。（7）、运动过度：往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。(8)、体重过胖:膝盖关节就得承受更多重量。

膝关节疼痛首先应解除诱因，减少膝关节活动。对于超重人群应积极减肥，控制体重，可减轻膝关节负重；更年期、月经不调者，应积极治疗原发疾病，调节激素紊乱。目前西医治疗包括激素类药物、止疼药物，缓解症状的同时会带来一定副作用。中医治疗膝关节炎具有一定优势，相对安全