蛋白粉搭配什么吃最好消化_快问

mb46204782 2021-09-24 11:05:14

蛋白粉搭配什么吃最好消化

: mb46204769 2021-09-26 16:08:55 向我提问

平时食用蛋白粉，可以用加入牛奶来食用，可以提升吸收效果，也可以用温水冲泡。因为热水容易使得蛋白质凝结成块，难以混合均匀，水温太高反而溶解不了蛋白粉，破坏活性成分，还会影响蛋白粉的味道。因此建议用40℃左右的温水冲泡，更利于蛋白粉的溶解和人体吸收。如果想要增强蛋白粉的口感和味道，可以搭配其他食物一起食用。汤臣倍健蛋白粉很适合加入牛奶来食用，这款蛋白粉的蛋白质含量高达80%以上，而且吸收率也有90%以上，利于吸收。而且这款蛋白粉不含有香精色素和防腐剂，安全性更有保障。

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: mb48808014 2021-09-26 11:15:45 向我提问

蛋白粉可以结合早餐食用，例如汤臣倍健蛋白粉，这款产品采用大豆蛋白和乳清蛋白的搭配，不仅蛋白质含量高，而且好吸收，记得要坚持补充。