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mb51111592 2022-01-17 17:01:00
蛋白质怎么补？有人知道吗？
被采纳回答
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mb51111500 2022-01-17 17:01:41 向我提问
要获得丰富的蛋白质，仅仅吃肉是不够的，因为大多数肉类食物都含有大量的胆固醇和脂肪，摄入过多会导致肥胖。所以可以选择豆类食物来代替。而大豆含有人体所需的植物蛋白。这些蛋白质的充足供应还可以增强抵抗力并满足需求。因此，您可以在日常生活中多吃豆类食物，同时还可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充，因为里面同样也有一个作为植物蛋白的大豆蛋白。
回答（2条）
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mb51111500 2022-01-17 17:01:37 向我提问
要获得丰富的蛋白质，仅仅吃肉是不够的，因为大多数肉类食物都含有大量的胆固醇和脂肪，摄入过多会导致肥胖。所以可以选择豆类食物来代替。而大豆含有人体所需的植物蛋白。这些蛋白质的充足供应还可以增强抵抗力并满足需求。因此，您可以在日常生活中多吃豆类食物，同时还可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充，因为里面同样也有一个作为植物蛋白的大豆蛋白。 -
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mb51111500 2022-01-17 17:01:28 向我提问
要获得丰富的蛋白质，仅仅吃肉是不够的，因为大多数肉类食物都含有大量的胆固醇和脂肪，摄入过多会导致肥胖。所以可以选择豆类食物来代替。而大豆含有人体所需的植物蛋白。这些蛋白质的充足供应还可以增强抵抗力并满足需求。因此，您可以在日常生活中多吃豆类食物，同时还可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充，因为里面同样也有一个作为植物蛋白的大豆蛋白。