它这个其实没有好不好之分，move free益节维骨力红瓶蓝瓶绿瓶其实是针对不同，但都很好用。因为我不知道你主要为了什么吃，所以我就把我家里人吃的什么的跟你说一下吧，你看看哪种符合你的情况。
我们家我妈吃的是高钙的，就是大瓶子那个，可以增强骨密度，我妈上了年纪之后关节、骨骼都不太好，所以我给她买了这个。我爸呢工作比较累，关节疼痛比较明显，然后我给他买的能舒缓不适的绿瓶，他刚开始还嫌麻烦不吃，结果吃了一段时间关节舒服了，又让我给他买了好几瓶。然后就是我自己，我年轻，关节没啥大问题，就是偶尔会有弹响我想着吃着红瓶做日常补充氨糖吧，这关节健康重在平时嘛，年轻的时候多注意关节保养，以后老了也少受罪啊。
所以你看看你主要是为了解决什么问题，自己选就可以。