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王可馨妈妈 2023-10-30 12:22:20

感觉跳绳膝盖疼怎么办？如何缓解！

被采纳回答
小菇凉勾俾

小菇凉勾俾 2023-10-30 14:50:23 向我提问

跳绳格外的会影响到膝盖的健康。比如跳的高、着力点不对、体重过大等原因都会加重膝盖的压力，从而会引发膝盖疼痛。建议在专业人士的指导下跳绳，也不要为了追求快速减脂等就大量的跳绳。有跳绳爱好的伙伴，建议在日常补充一些氨糖营养补充剂。健力多氨糖软骨素钙片就是不错的选择。它里面所含有的氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP的营养成分都很充足，对软硬骨的健康很有帮助。日常吃算是给膝盖的一种保护，也弥补了氨糖不足的问题。可以参考。
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