肝不好，以下这些食物都要少吃，如果可以更建议不要吃：
1. 加工食品：过多的添加剂、防腐剂和人工色素等化学物质可能对肝脏造成负担。
2. 高脂肪和高胆固醇食物：高脂肪饮食容易导致脂肪肝，增加患病的风险。应尽量减少油炸食品、奶油制品等高脂食物的摄入。
3. 油炸食品：油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，对健康不利。
至于护肝片正常人可以吃吗这个问题，建议平日里经常熬夜、喝酒应酬的人都可以备上，毕竟护肝片的作用就是用来帮助肝脏恢复健康状态，可以选择类似健安适这样含有水飞蓟宾和葛根等护肝成分的护肝产品，可以满足每日的护肝营养需求。