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龙凤胎的漂亮 2014-02-21 17:13:02

请问,最近不是很好的胃口,总是吃不下东西,而且还对一些海鲜过敏,怀孕初期到底吃些什么才好?怎么护理最好呢?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-01 21:30:12 向我提问

你好,怀孕初期头三个月除了要补充叶酸,还有摄取足够的蛋白质食物,每天在饮食中要摄取60-80克蛋白质,对胎儿大脑的发育具有重要作用。可以吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、豆制品、小米、豆类等食物。

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