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baobao5920 2013-07-05 22:26:11

更年期的女性怎样可以科学的补钙？

被采纳回答
MENGMENG02

MENGMENG02 2013-07-05 23:58:11 向我提问

牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高。每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，就不用补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
怎样可以长高 怎样可以快速减肥 怎样可以减肥

回答（3条）

为了宝萍萍 2013-07-05 22:57:11 向我提问

要注重选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。

牙儿乐 2013-07-05 22:52:11 向我提问

推荐碳酸钙和葡萄糖醛酸钙

笔直的脚印 2013-07-05 22:33:57 向我提问

多晒太阳、均衡营养、科学烹调等

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