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幂幂宝贝儿 2015-08-14 09:14:01

请问如果想补充叶酸,是否必须吃叶酸制剂呢?可通过饮食控制吗?要注意什么?

对于想要怀孕的女性,如果要补充叶酸,是否一定要吃叶酸制剂呢?平时可不可以通过饮食来补充叶酸,需要注意什么吗?盼回复哟~谢谢谢谢!

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邓敏端

邓敏端 主任医师 广州市红十字会医院 2015-08-16 17:21:33 向我提问

平时在非孕状态下,妇女叶酸的摄取是不是充足,这一点也更加重要。比如在备孕状态,哪怕她不吃额外的叶酸补充片,但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,都含有丰富的叶酸。尤其在中国的南方地区,由于气候的条件,长期以来都能接触到新鲜蔬果,因此普遍来说,南方的孕妇叶酸缺乏的情况并不严重。主要问题是集中在北方地区,长期以来都缺乏新鲜的蔬果,所以叶酸的缺乏相对多一些。平时注意叶酸的摄取,哪怕不额外补充叶酸制剂,也问题不大。当然,如果是膳食结构不太合理,那么还是吃叶酸制剂,或者吃复合的维生素片会比较稳妥。

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