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orange77083 2015-09-11 23:02:39

剖腹产后应该要怎么收腹啊?

我现在生完宝宝已经一周左右了,最近发现自己的腹部还是很胀,而且还有很多赘肉,所以我想问一下,有没有什么好的方法能够收腹啊?

被采纳回答
龙宝ma咪

龙宝ma咪 2015-09-12 00:18:48 向我提问

你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

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