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品味仌生 2015-11-06 14:02:23

怀孕19周补钙补铁要怎么补才好了？

被采纳回答
李家熙熙

李家熙熙 2015-11-06 15:08:38 向我提问

一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。
牙齿要怎么保护 准备怀孕需要补钙吗 宝宝断夜奶要怎么做

回答（1条）

冬爽爸 2015-11-06 14:42:31 向我提问

钙和锌最好要个几个小时在服用的，在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。但是叶酸片是一种B族维生素，每天服用400微克用以预防妊娠期间胎儿的神经管畸形，和其他营养元素的补充并不冲突，所以服用叶酸片期间可以同时补充锌元素。

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