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宝贝梓旭妮 2015-11-15 12:03:50
怀孕期间为什么失眠？怎么办？
回答（1条）
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greenteapot 2015-11-15 12:30:04 向我提问
你好，根据你的描述不能确定是哪种原因导致失眠，因为紧张、兴奋过度，恐惧、抑郁等情绪方面的问题都能引起失眠，压力太多，周边环境太吵闹也是造成失眠的重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
