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缘分20130205 2015-12-09 22:01:49

产后适合做哪些运动呢

被采纳回答
邪刈落

邪刈落 2015-12-09 23:15:31 向我提问

您好,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂

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