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昊昊美妈宝宝屋 宝宝年龄 3岁11个月 2016-01-01 15:01:49

剖腹产后如何能够快速恢复啊?

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面朝大海666

面朝大海666 2016-01-01 16:23:20 向我提问

你好,产后的子宫恢复需要6-8周。产后3天后就不需要卧床休息了,要适量的下地活动对身体的恢复有好处。还可以做产后操。卧床期间每天要下床走动半小时最好。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。

回答(2条)

胡雯琪 2016-01-01 15:49:35 向我提问

你好,剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带,但是有些产妇是不适应用收腹带的,那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时,要用力缩泄,配合腹式呼吸,让泄肌肉变得紧实,长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后,等剖腹产妇伤口完全愈合了,也可以试试健美操运动。

q472602210 2016-01-01 15:08:12 向我提问

剖腹产后主要注意心情、饮食、恶露、个人卫生和同房避孕等方面的问题。
尽量在剖腹产后的一个月内不要碰触凉水,多做简单轻松的运动。不但可以避免留下后遗症,还可以很好第恢复产前的身材。

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