张湘民  耳鼻喉睡眠呼吸障碍专科  中山大学附属第六医院

主任医师;教授，研究生导师，享受国务院特殊津贴。从事耳鼻咽喉头颈外科临床教学与科研工作30余年，擅长鼻科疾病诊疗，鼻内镜、耳内镜、喉内镜与显微镜微创外科手术及颅底外科；对耳鼻喉颅底创伤的修复、重建及整形较为熟悉；对鼻咽癌早期诊断及耳鼻咽喉科疑难疾病的诊治有丰富经验。

准妈妈睡眠质量的好坏对胎儿的生长发育有一定的影响，同时影响自身的情绪，导致心烦气躁、精神不佳等。生活中，不少准妈妈依然遭受失眠、梦多等困扰，该如何有效提高孕期睡眠质量？孕妇睡觉有什么注意事项？本期邀请中山大学附属第六医院张湘民教授为我们详细解答。