你好，产后恢复是个很大的课题，建议剖腹产妈妈坐好月子，多吃富含蛋白质和维生素的食物，产后两个月内避免提重物干重活，将带孩子的任务适当的和家人分担，坚持母乳喂养，2个月后可以适当的运动锻炼，做些运动骨盆的体操等；另外不可忽视是是产后心理恢复，学会自我角色的调节等。

你好，产后中暑是比较严重的产褥期疾病，重者会导致产妇死亡，因此重在预防，建议和妈妈多沟通科学坐月子，第一、产妇生活环境要好，室温维持在28度左右，并且注意开窗通风换气，只需避免产妇直接受风即可；第二，产妇注意良好的个人习惯，比如洗澡洗头等个人卫生，衣物勤换等；第三一旦发现产妇有发热头晕等中暑症状及时用酒精擦浴降温，严重时入院检查治疗。

您好，促进子宫恢复得最好方法是哺乳，另外可通过饮食、中药促进其恢复，如益母草、当归、红花等中药也有加强子宫的收缩作用。

您好，预防产后伤口感染应做到： 1、养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。 2、饮食均衡，适当补充维生素，增强体质，降低感染的机会。 3、保持大便通畅，避免便秘时排便过于用力导致伤口撕裂。

您好，产后痔疮的治疗主要是改善肛门局部的痔静脉血液循环促进静脉的回流，另外就是防止便秘，因此需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

您好，可能是因为产后胃肠蠕动变慢，引起便秘。便秘时，排便需要很大的腹压，从而加重直肠静脉瘀血，以致肛门处的静脉血管扩大增粗、扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等症状。如果便血情况严重，建议及时就医。平常要多吃蔬菜水果，适当运动。

您好，这是因为怀孕后体内激素的变化导致皮肤出现一些色素沉着，一般会在产后逐渐自行恢复。

您好，产妇只有充足的睡眠才有利于产后恢复，并且有利于乳汁的分泌。产妇应该睡10到12小时左右才好。晚上因为哺乳会影响睡眠，所以白天在孩子睡觉时您也可以睡。

您好，产后妈妈应按自身体质进行进补。若妈妈的体质较壮，体型较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例，最好维持在2：8的黄金比例；倘若体质较差，体型较瘦，则可视状况调整至4：6以增加蛋白质的摄取，但仍应尽量以清淡为最高。

您好，产后适当吃水果有很大好处，因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。可吃的水果有：苹果、香蕉、山楂、橘子等

您好，剖腹产坐月子注意事项：放松心态、保护伤口、注意卫生、观察恶露、及时活动等等，且要注意饮食上的调理，多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果，少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物，体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。

您好，产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。如常用的一些补气补血中药有：四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等，另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。

您好，产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。如常用的一些补气补血中药有：四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等，另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。

产后痔疮是由于在分娩的时候过于用力，加重静脉回流不畅通，从而可能引发痔疮。饮食上一定要注意以清淡为主，可以恰当增加粗粮、水果的食用。例如番薯、黑木耳、胡萝卜、香蕉这些食物都应该多吃的。平时也要注意多运动。

你好，产后需避免提重物、忌粗重活等，建议产后妈妈坐好月子，多吃富含蛋白质和维生素的食物，将带孩子的任务适当的和家人分担，坚持母乳喂养，2个月后可以适当的运动锻炼，做些运动骨盆的体操等；另外不可忽视是是产后心理恢复，学会自我角色的调节等。