快问首页/ 月子/ 产后恢复

虎妞妞妈 2013-12-17 15:01:30

产后该如何进补，既能恢复体能又不会长胖啊？我本身孕期体重就长的太多，很担心进补过度减肥困难啊

被采纳回答
缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-12-17 20:39:03 向我提问

您好，产后妈妈应按自身体质进行进补。若妈妈的体质较壮，体型较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例，最好维持在2：8的黄金比例；倘若体质较差，体型较瘦，则可视状况调整至4：6以增加蛋白质的摄取，但仍应尽量以清淡为最高。
如何进行胎教 产后子宫恢复 产后恢复瑜伽

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次