【木瓜、猪骨炖花生】 用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
西红柿：养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜，但是因为口感酸甜解渴，十分受欢迎，很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕以后出现便秘的现象，蔬菜选择也是比较重要的，一般选择含有纤维素长的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不错，都可以适量的使用，可以有效的缓解便秘。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕妇专用的彩妆品牌不多，其中,知名的有亲润品牌,明星代言,都是采用食品成份,孕妇用放心。怀孕就要用好的，选择知名品牌会比较安全。
综合销量和口碑来选择，你可以选择亲润，老牌子，成分又是天然食材的，相对孕妇来说，安全最重要。
注意饮食，注意清洁肌肤，可以用亲润豆乳洗面奶配合黑膜，清洁吸附多余油脂
超补水的护肤品莫过于是那套亲润豆乳了，是丰富的野大豆籽提取物和酵母提取物，滋润得很，适合你用。
孕妇使用的专用护肤品最重要的因素就是安全，对胎儿不会产生不良影响。因此，孕妇在选择护肤品时就需要看其成分是否是采用天然植物成分研制而成。正常情况下，采用天然植物研制而成的孕妇专用护肤品在生产加工过程中要求符合健康无添加的原则。目前市面上婧麒的孕妇专用护肤品就采用天然植物成分研制而成，使用安全系数高。
怀孕了就不要选择这些平时用的护肤品防晒霜啦，你可以选择孕妇专用的，这样会比较放心一些，我觉得亲润这个牌子还是不错的，
孕妇还是可以护肤的呀，亲润品牌作为孕妇护肤行业中的龙头品牌，多人用这个
怀孕之后也要多补水，可以去买亲润的护肤品，豆乳的适合你
亲润更好用些，特别是豆乳系列的很滋润，很好吸收，冬天也是水嫩水嫩的。还是孕妇专用的牌子呢
怀孕了用什么东西都很谨慎，首要考虑安全，还要用好的，特别脸上用的护肤品，喔前前后后用过几个孕妇护肤品牌，比较喜欢豆乳水乳霜和豆乳面膜。
哈哈，遇到同道中人啊，我以前也是动不动就换个发型，头发也是干枯到不行，后来我姐给我安利了阿道夫轻柔丝滑洗发水，用了一段时间感觉头发柔顺了很多，摸上去很舒服，你可以买一瓶试试。