七个月大的宝宝已经能消化很多辅食了，比如基本的米饭可以泡点碎肉汤给宝宝吃，肥肉很容易消化。
Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
母乳喂养的母亲重返岗位前，应根据重新工作后每天离开家的时间考虑是否应让孩子尝试接受奶瓶。以备母亲不在家时用奶瓶喂养抽吸出的母乳或配方粉；还要购买吸奶器、储奶袋，在上班时间定时抽吸母乳并置于冰箱或冰盒内保存；若必须添加配方粉，应先尝试确定不会出现过敏等不适应状况。
家庭育儿 儿科
孩子出现便秘的情况，治疗以增加饮食中纤维素为主。注意：加工青菜不要过熟、过烂，在滚开水中焯一下剁碎即可。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
初期辅食添加，可每天两次，在两次奶喂养前添加。每次辅食添加量由少量开始，根据婴儿接受情况（进食、排便、过敏与否等）逐渐增加每次喂养量和种类。每次辅食后仍需给孩子喂奶，保证一次喂养能吃饱。随着辅食量增加，辅食后添加的奶量会逐渐减少，直到不需添加，大约需到9-10个月大小。
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母乳喂养的母亲重返岗位前，应根据重新工作后每天离开家的时间考虑是否应让孩子尝试接受奶瓶。以备母亲不在家时用奶瓶喂养抽吸出的母乳或配方粉；还要购买吸奶器、储奶袋，在上班时间定时抽吸母乳并置于冰箱或冰盒内保存；若必须添加配方粉，应先尝试确定不会出现过敏等不适应状况。
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初期辅食添加，可每天两次，在两次奶喂养前添加。每次辅食添加量由少量开始，根据婴儿接受情况（进食、排便、过敏与否等）逐渐增加每次喂养量和种类。每次辅食后仍需给孩子喂奶，保证一次喂养能吃饱。随着辅食量增加，辅食后添加的奶量会逐渐减少，直到不需添加，大约需到9-10个月大小。
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科学添加辅食需要注意以下五个原则： （1）逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 （2）从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 （3）从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 （4）从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 （5）从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
为了保证宝宝的能量及蛋白质、钙等重要营养物质的供给，宝宝6个月以后依旧应该保证母乳的摄入量。对于母乳不足或者不能母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。另外，无论是哪种喂养方式，宝宝满6个月之后都应该及时添加辅食，以满足多种营养的需求以及宝宝能力的发育。
王旭峰 营养师
我觉得你可以参考下英氏的辅食5阶精准喂养理念，他们家根据宝宝的体征将辅食划分了5个阶段，每个阶段都有不同的辅食产品。像14个月的宝宝应该是可以到了能够站立的阶段了，这个时候可以吃英氏的4阶辅食，像立体耐嚼的蝴蝶面就蛮好的，可以吸引宝宝进食兴趣，锻炼咀嚼能力。
我前阵子也在找食谱，后面发现了英氏这个辅食牌子，他们家提倡辅食分阶，并且根据宝宝最显著的体征给辅食划分了5个阶段，每个阶段都有辅食产品。比如说14个月的宝宝，如果可以自己站立了，那么就可以吃英氏的4阶产品，有面条、零食，选择挺多的。
我家宝宝七个月，一天吃4顿奶2顿辅食，你可以结合自家宝宝的食量参考一下。我给宝宝添加辅食是参考英氏辅食5阶精准喂养体系进行的，这个体系建议7个月喜欢啃咬东西的宝宝要锻炼咀嚼能力进阶，我给宝宝吃英氏2阶碎碎面，它大约是一根手指那么长，直接煮熟就可以给宝宝吃，不会噎到宝宝，可以锻炼宝宝咀嚼能力提升。
我家囡囡刚满七个月，一天4顿奶，有时一天2顿辅食，有时一天1顿辅食，具体要看她的胃口怎么样。我给她添加辅食是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系进行的，她现在长牙了，喜欢啃咬东西，辅食从稀糊状调整为稠泥糊状，我给她吃的是英氏2阶米粉，这款米粉含有一些小的蔬果脆粒，我家囡囡吃这款米粉可以锻炼咀嚼能力进阶。
我妞妞上周刚满9个月，我看她爬得很溜，牙齿咀嚼的能力也发育起来了，所以选了英氏忆格3阶面条给她吃。这是英氏忆格给爬得溜的宝宝们研发的面条，长度是10cm，刚好适合宝宝咀嚼，吞咽起来不卡喉。
我觉得你可以看看网上，还蛮多这种食谱的，但是你要是想科学点，可以看看英氏忆格的辅食表，6-12月的宝宝辅食他们都安排好了，我家娃6个月，就在吃他家的1阶米粉和夹心米饼，不用想给宝宝吃什么，还挺省心的。
我看《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》介绍，四个月的宝宝如果能坐了，才可以尝试吃辅食。这个阶段宝宝肠胃娇嫩，要吃易于吸收的辅食米粉。我崽现在吃的英氏1阶米粉就还不错，粉质细腻，冲泡不结块，我崽吃了吸收得比较好。
四个月的宝宝要能坐了才可以吃辅食，而且这个阶段宝宝只能吃单一口味辅食，可以选择英氏1阶米粉，不含盐糖，用东北绿色大米制成，比较安全，不会给宝宝造成负担。
我给宝宝添加辅食是参考了英氏的辅食5阶精准喂养体系，这个辅食分阶体系里提到宝宝能坐了就可以开始尝试辅食。我家宝宝4个月之后开始能扶着东西坐，这个阶段她还只能吃单一口味的辅食，我给他吃的是英氏1阶米粉，不含盐糖，不会给宝宝肝肾造成负担，你也可以考虑一下。
我参考了《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》给宝宝安排辅食。十四个月宝宝如果能自己站立的话，就可以认识颜色形状，进行趣味互动和感情培养，所以我会给宝宝吃一些英氏4阶爱拼拼饼干。这款宝宝零食方便宝宝自己抓握着吃，而且宝宝可以跟家里人分享着吃，让宝宝学着表达感情。
我家宝宝刚满十四个月，可以扶着桌椅自己站稳，现在已经可以认知形状、颜色，我会给他吃一些英氏4阶爱拼拼饼干。这款饼干形状多样，宝宝吃这个的时候可以顺便学习辨认形状。
十四个月的宝宝如果能自己站立，消化吸收能力已经比较成熟了，在营养方面追求营养丰富均衡，可以吃的辅食包括米粉、面条还有一些宝宝零食。我家宝宝十四个月大，日常吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这面含有多种维生素、矿物质，营养丰富，你也可以给宝宝试试。