主要是坐月子出汗比较多，生完以后皮肤的汗腺的排泄功能较发达，所以要及时喝水，补充体内水分，然后多吃水果，多吃蔬菜。广东人可能觉得水果蔬菜寒凉，坐月子不吃蔬菜水果，这是不对的。坐月子一定要坚持吃蔬菜水果，还有多喝水。还有一个引起便秘的原因是坐月子时活动减少，肠蠕动就会减慢，增加了便秘的机会。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
宝宝六个月以后，体内的铁的储存量开始慢慢下降，在给宝宝添加辅食的时候，要注意铁元素的补充，同时千万不能忽视宝宝上火便秘问题，要多吃高纤维的食物帮助宝宝消化。
王旭峰 营养师
膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。按照便秘的方法来进行处理也可以。比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水。按照便秘的方法来进行处理也可以。确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。按照便秘的方法来进行处理也可以。比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水。膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
有用的，不过不需要长期吃吧。我吃汤臣倍健清好清畅胶囊一般是拉不出粑粑才吃的。要看情况吧。不过还是很推荐这款的，吃了也不会觉得不舒服。
小宝宝添加辅食后，食物中的蛋白质给孩子的肠胃增加了负担，肠道蠕动慢，形成便秘，我家的宝宝之前就是这样，我在育儿论坛上咨询育儿专家，专家建议我给他吃一些Ofmom妈咪爱活性益生菌，这种益生菌是食品级的，可以长期喝，其中含有的益生菌和益生元成分能促进宝宝的消化吸收，缓解便秘、腹泻等肠胃问题，我家宝宝喝了有两个星期了，现在便秘已经完全好了。
药补不如食补。多吃萝卜等蔬菜可以通便，同时喝点益生菌，比如黄金搭档益生菌，可以很好的调理肠胃，缓解便秘症状。
要看是哪种，我用的是汤臣倍健清好清畅胶囊，效果超级无敌快，吃了粒之后，肚子很快有反应了，然后就一身轻松。
我的宝宝刚添加辅食的时候，就有过便秘的现象，后来小区里有经验的宝妈建议我给孩子添加了Ofmom妈咪爱活性益生菌，孩子吃了一个多星期，便秘就好了，大便也正常了，这种活性益生菌能够促进孩子肠胃消化吸收功能，调理宝宝肠胃环境的。
我的宝宝跟你家宝宝一样的情况，也是因为肠胃不好有便秘的情况，后来我在国外的育儿论坛上面咨询的育儿专家，她建议我给孩子吃了Ofmom妈咪爱活性益生菌，这个可以调理肠胃环境，缓解便秘、腹泻这样的肠胃问题的，我给孩子已经吃了1个月了，现在宝宝的便秘已经好了，因为是食品级的可以长期吃，所以我打算给宝宝多吃几天。
美赞臣铂睿奶粉是进口配方奶粉，它的成分比较接近于母乳，例如，其中含的DHA的量就比较充足，是优量水平的DHA,这样对宝宝大脑发育有帮助，也就能帮助宝宝提高智商。而且这款奶粉中含有长短链益生元，能促进宝宝消化吸收，可防止便秘。
平时生活中，要注意给宝宝多喝水，饮水量要够。当宝宝出现类似便秘情况时要及早做改善。还有就是佳思敏益生菌也可以给宝宝添加一些，营养可以让宝宝吸收更好，肠胃功能也更好。我家宝宝吃这款益生菌配辅食几个月了，确实不便秘好吸收，推荐给你哦。
美赞臣蓝臻奶粉宝宝喝了之后，不会有便秘的现象，我宝宝亲身体验过的。我宝宝喝了这款奶粉有8个月的时间了，没便秘没上火现象出现。因这款奶粉成分接近母乳，它含有与母乳中差不多的营养，像益生元组合，益生菌，乳铁蛋白，DHA，钙等都是宝宝营养所需。
life space的益生菌对小孩便秘有很好的缓解作用，每袋含有高达100亿CFU活菌，高活菌添加量+益生元双重功效促进小孩肠道的蠕动，促进排便通便，肠道通畅健康了，便秘的情况也会越来越少。