产后运动要注意量力而行，循序渐进，每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。对于剖腹产后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的，或者有过盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，运动更加小心。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
当上准妈妈以后，体重秤仍然是我们最重要的日常工具。因为对于孕妈妈来说，体重增长过快和过慢都不好。妊娠期体重增长范围可参考以下指标：体质指数bim=体重(kg)/身高(m)； 孕前bim值在18-24者：体重增加范围11.5-16 kg；孕前bim24者：体重增加范围7-11.5 kg； 总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5 kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期占增加总量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 kg;孕13-28周，增加4-5kg;孕29-40周，增加5- 5.5kg。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
笑气分娩不影响宫缩和产程；减轻产妇的心理压力；有效地降低了剖宫产率；50%是“笑气”，50%是氧气，提高了产妇血液中的血氧浓度。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
DHA俗称“脑黄金”，对宝宝大脑生长发育全程有很重要的作用。补充足够的DHA，宝宝才能聪明又健康哦。我推荐美赞臣荷兰铂金版的，感觉不错哦，宝宝适应还真的很好，的确含有丰富DHA，也容易消化，不上火。
作为孕妇，怀孕后对于食物一直都很挑剔，美赞臣孕妇奶粉真的很不错，含有“DHA”、“叶酸”等，喝着不上火、不便秘。