汤臣倍健清好清畅胶囊缓解便秘效果还是不错的。一般来说便秘刚好之后大便颜色跟正常情况还是不一样的，毕竟你都憋了好久才出来。另外跟你最近吃的东西可能也有关系。如果便秘改善了那说明这个效果可以了，应该继续吃。
脸颊两侧出现褐色的斑怎么能消除?脸上长黄褐斑了多吃富含维生素C的蔬菜瓜果就可以去掉，比如：柑橘，橙子，草莓，西红柿，黄瓜，芹菜这些，不过要想彻底祛斑，你可以试试我之前用过的佰肌净祛斑套盒，祛斑效果真的很不错，我脸上的斑点两个月就去干净了
可以的，月经不调或者痛经可以艾灸关元，气海，天枢穴，中极这些穴位，会有所改善的。
您好！请不要太过担心，从你目前的情况来看是正常的，建议你在平时要做好个人护理，可以买些益母草来服用，少吃生冷东西，注意饮食和休息，慢慢调理身体，才能够恢复！