宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中，谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条，富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维；肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
其实第一胎是早产儿，在怀第二胎的时候，就需要更加注意了，所以你应要在怀孕期间需要做到以下：平时的生活中，不要老是担心胎儿会早产，应要使自己保持轻松愉悦的心情，不能使自己的过于紧张。另外需要多补充一些蛋白质，这是胎儿能健康成长的必需品，但也需要做到营养的均衡与全面性，多吃一些青菜和水果，多喝水。再来就是需要多休息，避免孕妇过于劳累，而导致早产。
有的，但是能申请将延期。具体还需要咨询当地计生部门。
有的，和一胎的有效期一样的，都是3年。不过生二胎之前，一定要先领证，才好怀孕呢。