除了上班期间要坚持4小时左右就要吸一次奶，每次每侧也至少要10～15分钟，及时挤奶外，每天上班前、下班后第一顿，建议亲喂。一旦到了休息天更要重新转变成全天候亲喂的模式，不然吸吮频率和强度不够，即便做到了劳逸结合，奶量也可能会减的。职场妈妈要平衡好孩子和工作，在喂养路上，越走越坚定，越走越自信。上班后由于工作压力影响到妈妈的情绪，而妈妈情绪的波动会影响奶水的分泌。妈妈要调节好情绪，学会调节工作上的压力。我们建议妈妈在挤奶前后各补充200ml的温开水。因为奶水成分里很大一部分就是妈妈身体内的水分，如果妈妈水分补充不足，奶水会自然减少。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
牛奶中蛋白含量过多，容易引起宝贝上火，可增加母乳量，便秘便可以得到缓解。
甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网
现在的奶粉品牌还是挺多的，贝欧莱有机奶粉营养全，给宝宝最好的营养保护，让宝宝少生病，成长更健康。之前我也推荐过给朋友的宝宝喝，喝得很不错呢，希望我的解答对你有帮助。
贝欧莱奶粉，营养全面丰富，味道接近母乳，产品不含有任何农药残留、除草剂、杀虫剂、激素等化学物质及任何转基因作物成分，添加了乳铁蛋白，增强免疫力
推荐宝妈给宝宝喝贝欧莱奶粉，完全符合美国儿科学会（AAP）营养标准要求，这款奶粉接近母乳，含有乳铁蛋白，可以增强宝宝抵抗力，贴近宝宝天生成长所需。
我给我家宝宝喝的爱加,接近母乳,专为中国宝宝体质研制,口味清淡不上火,里面不仅有DHA可以帮助宝宝智力发育,还有乳铁蛋白、核苷酸、铁等营养素可以提高宝宝抵抗力,其实归根结底适合自己孩子奶粉才是好选择.
可以给宝宝添加贝欧莱奶粉，它的品质不错哦~，我家宝宝喝这个牌子已经有1年半了，身体棒棒的，没有出现肥胖，各项营养指标优秀，这款奶粉双重有机，美国原罐进口的，美国儿科医学会推荐产品，放心给宝宝喝吧。
你好，建议多让宝宝吮吸，多吃些下奶的汤水，必要时吃些中药调理，另外请催乳师催乳也是不错的方法；倘若实在无果也不要勉强，及时的给孩子添加配方奶粉，否则总是不够吃，也是影响孩子生长发育的。
根据你的情况来看，你现在应多补充一下营养啊，而且你可以多煮些：鱼汤、 花生猪蹄、木瓜汤来喝啊，这些都是能使你的奶水增多的啊。只要你得到好的营养了，这样奶水也是跟着增多的啊，所以你在坐月子的时候， 就需要多吃些食物啊，而且最好还是选一些有营养的来吃，会更加好啊。这样不但有利于你的沈体健康，也是对你小孩有好处的啊。
下奶的汤要多喝呀，比如鲫鱼汤、猪脚汤都是要每天喝的，哺乳期每一餐都要喝一大碗，我都是这样的，才能保证充足的奶水供应哦！
亲你好，你是怎么确定奶水不够的呢？专家说妈妈的奶水是宝宝越吃越多的，你得让宝宝多吸吸，我那会都做月子半个月宝宝才吃上母乳，开始也是少，现在两个月了越吃越多呢