其实产后两个月是可以吃鱼肝油的，这个也是适合大人和小孩吃的。而对于避孕你只要选适合自己的方法就可以的，但是在产后最好就是选用上环或者用避孕套，都是可以的。但上环是不会容易妇科病，这是因人而异的，这个你是不需要担心的。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
我觉得产后避孕的最佳方法是上环，毕竟它的副作用比吃长效避孕药小很多很多。但是市面上的避孕环种类好多，我们还是应该慎重选择的，毕竟是放在身体里的东西。就拿我来说，当时对比了各种避孕环，我最后选的是曼月乐环，它是一种药物环，上环过程不到5分钟，上完后身体也没有不舒服的感觉。目前已经用了有2年多，挺不错的。
不要吃煎炸的食物，注意饮食，营养均衡，结合运动，可以用束腹带。
产后减肥一定要以健康为前提，特别是还在哺乳期的产后妈妈还要减负孩子口粮的艰巨任务。产后妈妈应当选择科学的减肥方法比如运动，长期坚持效果肯定有，而且特别持久，不像减肥药那样容易反弹；对于哺乳期的妈妈来说饮食上多吃高营养低热量的食物，配合合理的运动，一样可以轻松瘦身。