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月经期间如何减肥

  • 不要吃,减肥药一类的几乎都有加快代谢的效果,月经期间吃会导致月经不调,严重的可导致不孕,,在服减肥药期间吃些高质量的东西,饮食一定得控制量。当减到合适的体重时就慢慢减少减肥药的量,这样不容易反弹。

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  • 你好,月经期间很多女性都会出现腰部胀痛的现在,不必太担心,属于正常现象。而至于性生活过后阴道有不适感,可能是由于性生活过程中产生的摩擦导致的不适,如果不放心,可以到医院做个白带检查,看看有没有感染妇科炎症,如果检查显示有炎症,就请在医生的指导下用药治疗。

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  • 可以的,但应注意 在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,

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  • 在月经的其间是不能减肥的,会导致你的经痛,之类的!建议你在月经过后的第7天开始,晚上吃7分饱,多吃蔬菜,多点锻炼身体…

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  • 你可以做一些较为轻柔的拉伸运动,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是一些简单伸展动作,这些对减肥效果都很好的,而且还不会产生什么不良后果。

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  • 饮食上要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既保证营养还不会胖

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  • 韩国玉珠铉减肥瑜伽适合的,因为她里面有一节好像是腿部练习的。说也适合经期的时候做的。加油吧。那个挺好的。

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  • 不可以。因为针灸减肥时会选择部分下腹部和腰骶部的穴位,易导致子宫收缩、月经增多,所以最好在月经较多的期间停做针灸治疗,

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  • 例假期间最好不要减肥,这个时候是你身体比较虚弱的时候,应当适当吃点甜食,不必担心会长胖

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  • 你好,女性在月经期间痛经多是由于宫寒引起的血瘀阻滞,流血不畅导致的,这个时候就建议你多吃一些温性或者热性的食物,水果也要少吃,毕竟是良性的,温性的水果可以吃苹果香蕉等,是可以敷面膜的。

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  • 其实在月经期间中减肥,你最好还是吃点高纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。这些食物都是很适合一个女人在月经期间中吃的啊,这会很好的啊。还有就是你需要在这个时期中,多喝水才行啊。这样效果会更加好啊。

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  • 不可以的,经期人身体本身抵抗力就差,减肥只会家中这种后果,等景气以后在减肥吧,不过最好是不要吃减肥药,对于减肥还是通过进行适量运动与节食为主

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