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松政谕儿 2016-03-17 23:00:11

晚上睡的晚，白天也没有多睡，失眠比较严重，怎么办？

大家知道的给我留言，谢谢！

被采纳回答
莎莎妮子

莎莎妮子 2016-03-18 00:08:10 向我提问

你好，失眠是怀孕期间的正常症状，而且到了孕晚期，因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态，入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛，减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情，不要给自己过大的压力。
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回答（2条）

嬿籽 2016-03-17 23:51:01 向我提问

一般到了孕晚期的时候，孕妇是会要失眠多梦的症状，建议在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以缓解一下失眠的情况

婉儿宝贝儿 2016-03-17 23:09:17 向我提问

您好，孕期感到这些不适是正常的，一般睡觉可以采取侧卧位，孕晚期建议左侧位。同时与您的心理因素也有一定的关系，建议可以想些愉快的事情，保持心情舒畅。

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