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尼克麻麻 2016-04-11 22:00:05

怀孕期间，容易多梦睡眠质量差，怎么办？如何缓解症状呢？

被采纳回答
若水1314520

若水1314520 2016-04-11 23:20:26 向我提问

对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。
怀孕期间感冒怎么办 宝宝睡眠不好怎么办 孕期便秘怎么办

回答（2条）

宝贝汪汪 2016-04-11 22:42:09 向我提问

属于精神紧张所致,放松,保持愉悦心情,如实生睡不着,可以选择晚一点再睡。

语笑嫣然lfx 2016-04-11 22:06:18 向我提问

你好，根据你的描述，怀孕的时候多梦的话建议妈妈不要睡太高的枕头，并且最好是睡偏软的枕头，晚上的时候不要吃得过多，过于油腻，过咸都是不提倡的，多吃蔬菜水果，多喝水。

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