老婆已经35岁了，刚刚怀孕在饮食上要注意什么_快问

小妥尼 2016-04-25 21:00:20

老婆已经35岁了，刚刚怀孕在饮食上要注意什么

: 满宝1987 2016-04-25 21:48:18 向我提问

您好，注意营养均衡，饮食宜清淡，易消化，饮食不宜过咸，忌吃腌菜类，摄取足量的优质蛋白（如瘦肉、鱼类），多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳。

《钢铁是怎样炼成的》生二胎要注意什么取环后要注意什么
: 为你而博 2016-04-25 21:08:47 向我提问

你好，高龄孕妇在饮食上同样是要注意多补充蛋白质，钙，和各种维生素，也要多吃高纤维的食物，这样才能避免便秘，不要碰酒精，辣椒等，都有热血的作用在，不适合孕妇食用，不要吃腌制食品和垃圾食品，早中晚三餐要吃。