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冯子宁 2016-06-06 09:43:45

有什么食物吃了可以帮助减肥瘦身？

有哪些食物瘦身最佳？我想减肥有什么好方法没有？!!!!! ?有劳啦 ?有知道的么？

被采纳回答
小肚子-麻麻

小肚子-麻麻 2016-06-06 10:47:30 向我提问

减肥圣品：苹果、黄瓜、番茄、柠檬 等低糖水果
减肥忌食：荔枝、桂圆西红柿和黄瓜是减肥圣品。。不过还是要配合少吃饭、西瓜、甘蔗等高糖分水果 。多吃水果就好了，还有平时吃饭一定不要吃得太饱，一般7--8成饱就可以，千万不要用节食的办法，那是折麽自己而且不会有明显的效果。
减肥有什么好方法 碱性食物有哪些 杀精的食物有哪些

回答（2条）

蝶花2014 2016-06-06 10:07:11 向我提问

减肥是一个长期的过程。运动减肥的效果已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，适量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

大风a 2016-06-06 09:49:19 向我提问

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

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