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苒苒麻麻爱 2016-06-09 09:26:14

孕妇在孕期能减肥吗？

怀孕后胖了好多，可以减肥吗？

被采纳回答
姜桂珍

姜桂珍 主任医师 广州伊丽莎白妇产医院 2016-06-09 18:18:15 向我提问

孕妇是不需要减肥的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。但是可以采取控制体重的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。
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