孕期饮食要注意全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。考虑是否过敏的前提下，遵循自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。注意禁烟酒，按时休息，定期孕检。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
建议可以冰糖蜂蜜炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软，待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
除了辐射之外，还有很多的生活污染是不可能避免的，如空气污染、饮食污染等，这就需要我们从正面对待，如屋子要对流通风，再就是饮食，不主张什么都不吃，什么都要吃一点，还要学会给自己减压，进行心理调节。生活习惯非常重要，要正常心态对待，防不胜防，如果都去防范，饮食上什么都要注意那就没营养了。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
要注意照顾调理好自己的身体呀，去买点妥运试试呗，个人感觉很不错哦，可以调养身体还有抗氧化剂，最主要的是可以帮助提高受孕率哦。
你买的是不是小鹿邦邦DHA藻油孕妇款的？它是有mater标志的，你记得别买错，然后服用的时候要按照说明来，小鹿邦邦DHA藻油我也在吃，效果还是挺不错的，也不会很腥。
吃点水果、蔬菜，还可以吃点营养品，比如说妥运，它是一款天然营养制剂，不含中草药成分，所以孕妇吃也是很安全的，你可以试试看。
我觉得你可以试试妥运啊，它是根据中国女性生理特征和营养状况调理配方的，可以让你补充怀孕期间必须的营养物质，也可以防止宝宝的先天缺陷。
根据一直致力于研究防辐射的专家讲解了解到，其实女性在备孕期间就应该将婧麒孕妇防辐射服穿戴在身上，开始健康备孕。当然有不少女性是稀里糊涂的怀孕，可能都不知道自己怀孕了，这样就错过了防护辐射的一个黄金阶段。要知道，在怀孕初期，胎儿发育不完善，没有任何的免疫力，虽然有妈妈的皮肤和羊水作为屏障，但是依旧不能够阻止电磁辐射对胎儿的影响。如果这时候没有很好的防护辐射，很可能会导致孕妇流产、胎儿发育不健全等情况发生。所以怀孕就要穿婧麒孕妇防辐射服，保证胎儿能够在无辐射、绿色健康的环境中成长。