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天天妈妈0827 2016-06-12 16:36:09

怀孕了，吃饭难消化有哪些食物适合现在吃还不会贫血的吗？

怀孕了，吃饭难消化有哪些食物适合现在吃还不会贫血的吗？

被采纳回答
李洁玲

李洁玲 主治医师 伊丽莎白妇产医院 2016-06-13 13:46:43 向我提问

一般正常饮食即可，注意营养均衡，注意补充叶酸，不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。
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