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龙年乐小米 2016-06-12 16:00:16

一岁一个月的宝宝,吃什么食物补钙效果最好呢?

?我女儿现在一岁一个月了,我只在三个多月的时候给她吃过维生素D,以后也没给她补钙,我不知道该给她补什么牌子的钙

被采纳回答
hello潘朵拉

hello潘朵拉 2016-06-12 16:44:44 向我提问

你好,是可以补钙的。可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,牛奶等也要注意维生素D的补充,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。

回答(2条)

好佳佳妈 2016-06-12 16:25:56 向我提问

你好,建议进行微量元素的检查,明确身体缺乏什么后再进补。补钙过量会引起身体浮肿、恶心、便秘等。严重还会引起高钙尿症,影响小孩的正常发育。若缺钙,可通过喝牛奶和吃豆制品等来补钙。平时可以多晒太阳以及保证充足的睡眠。

小白10222 2016-06-12 16:09:26 向我提问

补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高,还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。

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