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路妈妈学上网 2013-05-17 22:05:59

请问大家，怀孕5个月的孕妇吃什么食物补钙效果好呢？

最近老抽筋，医生说我可能缺钙，请问大家，怀孕5个月的孕妇吃什么食物补钙效果好呢？

回答（2条）

风轻小园子 2013-05-17 22:57:59 向我提问

首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。当然，最重要的是不要紧张，保持心情轻松愉快。这样不仅有助于宝宝的发育，而且也有利于妈妈的生产。
孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好 2个月宝宝吐奶

时尚达妈 2013-05-17 22:24:59 向我提问

如果你出现缺钙的现象，但从食物中获取钙，是不够的，因为妈妈是宝宝的营养直接来源，可以选择一些比较好吸收的钙剂。我推荐钙尔奇D。

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