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路妈妈学上网 2013-05-17 22:05:59

请问大家,怀孕5个月的孕妇吃什么食物补钙效果好呢?

最近老抽筋,医生说我可能缺钙,请问大家,怀孕5个月的孕妇吃什么食物补钙效果好呢?

回答(2条)

风轻小园子 2013-05-17 22:57:59 向我提问

首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D。当然,最重要的是不要紧张,保持心情轻松愉快。这样不仅有助于宝宝的发育,而且也有利于妈妈的生产。

时尚达妈 2013-05-17 22:24:59 向我提问

如果你出现缺钙的现象,但从食物中获取钙,是不够的,因为妈妈是宝宝的营养直接来源,可以选择一些比较好吸收的钙剂。我推荐钙尔奇D。

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