美国有个标准建议一到三岁的孩子一天喝的果汁量不能超过120-180ml。水果刚开始时尝试几口，5到10克，甚至20克，一岁时可能吃到50克的量，到两岁是100-150克，随着饮食量的增加水果量也逐步地增加，没有绝对的量，但家长可以有意识的从少到多地增加。水果种类的选择没有绝对的，但考虑容易制作方便，宝宝容易接受的因素，刚开始可以选香蕉、牛油果、苹果等容易做成泥状的，随后可以吃桃、梨等各种常见的水果。尽量尝试各类水果做到饮食的多样性，根据国内外的建议，六个月内的宝宝不要喝果汁，一岁以内也尽量不要吃果汁，直接吃果泥更健康，一岁后喝点果汁是可以的，但要适量。