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轩轩小甜甜 宝宝年龄 暂无宝宝 2016-10-27 09:28:09

怀孕26周了,怎么改善睡眠质量,饮食上有什么注意事项?总觉得很累。

为了改善准妈妈的睡眠质量,饮食上有什么注意事项?怀孕26周了,精神一般。

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-10-27 15:24:10 向我提问

有些准妈妈感冒、喉咙痛会服用一些消炎药,一定要遵医嘱服用,不能擅自使用。准妈妈的饮食注意营养均衡,容易消化,油炸、辛辣、坚果类的食物要少吃或不吃。对于刺激性、兴奋性的食物,准妈妈尽可能不吃,包括烟、酒、咖啡。另外药物方面也尽量不吃,以免影响胎儿健康,常见的有消炎药。

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