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易正堂取名 宝宝年龄 5岁2个月 2013-11-05 20:04:01

如何预防儿童肥胖?

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卓美英

卓美英 主任医师 广州市第一人民医院 2013-11-11 10:26:17 向我提问

你好,为儿童提供营养丰富的合理膳食,要根据小儿生长发育的要求,提供充足的营养物质,但不可过量。防止小儿过量摄取食物,注意限制孩子甜食的入量,因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的,而这类食物又深受孩子的喜爱,所以要防止甜食的过多摄入,以减少多余的糖类物质转化为脂肪。同时,保证小儿每日有一定的活动量,小儿的活动既包括体育锻炼,也包括游戏与玩耍,适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉,也消耗了体内多余的脂肪。

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