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coco旋律 2018-01-23 09:21:00

充足的睡眠对提高抵抗力很重要,我很担心到了春节,环境太嘈杂,小孩睡不好,想问下,如何才能确保宝宝睡眠足够呢?

充足的睡眠对提高抵抗力很重要,我很担心到了春节,环境太嘈杂,小孩睡不好,想问下,如何才能确保宝宝睡眠足够呢?请问专家有什么好的建议呢?

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李鹏

李鹏 主治医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2018-01-23 12:50:00 向我提问

一般来说,如果宝宝在白天精力充沛,玩耍开心,食欲不错,而且在正常的饮食情况下,体重随年龄合理增长,就表明宝宝的睡眠是比较充足的。但不同阶段的宝宝有不同的睡眠需求:0-2个月的宝宝,每天要睡14~18小时; 2~4个月的宝宝,每天要睡14~15小时;4~6个月的宝宝,每天要睡13~14小时……因此,妈妈应根据宝宝月龄的增长调整宝宝的睡眠时间量。当宝宝的作息时间和睡眠量出现稍微波动时,只要观察到宝宝睡眠习惯等大方向不变,精神状态也不错,就不用过于担心,帮助宝宝适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难、昼夜颠倒的宝宝,妈妈要先找出原因,再作调整。

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