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仙玉美眉mm 2018-04-04 15:55:00

有人跟我说,多吃鱼不如多喝含DHA的奶粉吗??

我觉得奶粉含脑黄金DHA,可是又听说多吃鱼不如多喝含DHA的奶粉,是吗?

被采纳回答
刘遂谦

刘遂谦 临床营养师 北京和睦家医院 2018-04-11 12:52:00 向我提问

这应该是个误区,其实奶粉中的DHA也是提取自鱼的脂肪或者海藻,所以,不论吃鱼还是含DHA的奶粉,作用都是差不多的,只是剂量上的区别而已。因为有些鱼虾含DHA的量不是很多,而相比之下,三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等鱼类含DHA的量就比较多。

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