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四月的树儿 宝宝年龄 8岁3个月 2018-05-17 11:22:00

有什么方法可以让大脑发育更好?增加益智营养上有什么注意的地方吗?宝宝现在8个月。

有哪些营养的添加对大脑发育至关重要?促进大脑发育需要怎么添加营养?不知道有什么方法可以让大脑发育更好啊?

被采纳回答
郝虎

郝虎 副主任医师 中山大学附属第六医院 2018-05-18 13:51:00 向我提问

快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康,也影响神经元之间的信息传递效率。碳水化合物能通过为神经系统提供能量,并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质,包括水果、蔬菜、豆类等。由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳,如DHA。合理摄入营养,包括脂肪、碳水化合物、维生素等,对宝宝大脑发育至关重要。

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